关于免疫力的谣言,别再盲目相信了

四季健康 2019-12-27
  想一想,身边有多少产品打着帮你“增强免疫力”的旗号,从你口袋里掏钱?

  甚至编出一些关于免疫力的鬼话,别再盲目相信了!


  1、免疫力高,就不会得癌症


  著名中医肿瘤专家、上海中医药大学教授何裕民2016年09月20日在健康时报癌症版刊文指出,大家对于癌症的最大误区就是认为它是免疫力低下造成的,提高免疫力就可以防范癌症,所以有些商家推销保健品、食品给癌症患者时,只要沾上“提高免疫力”的边,就大行其道。其实,免疫力不等于抗癌力。

  免疫力低了不好,容易引起细菌、病毒感染,但太高对人体同样有害。免疫反应太强烈,破坏力太大,易出现红斑狼疮、类风湿等难治性的自身免疫性疾病和过敏等,所以免疫力不是越高越好。

  借助调整免疫力来抗击癌症,现实情况是:理论够美好,却没能经过科学实验的考验;虽然疗法众多,说得天花乱坠,但实际运用效果却令人失望。①

  2、儿童爱生病,就是因为免疫力低


  孩子有了几次感冒、发烧,很多家长就会认为是“免疫力下降”。南方医科大学中西医结合医院中医儿科主任徐正莉教授接受广州日报记者采访时指出,经常发热的孩子不一定就是免疫功能低下,少生病也并不代表宝宝的免疫力高。儿童反复出现的各类广泛的感冒症状不一定都是免疫力下降,只能说是免疫功能紊乱。

  儿童免疫力不健全,免疫力低容易出现反复呼吸道感染、腹泻等疾病,免疫过度则会出现过敏性鼻炎、过敏性湿疹、过敏性哮喘等症状。人体免疫系统达到平衡就是健康的,并不需要服用药物来盲目提高免疫力,否则反而容易打乱平衡,造成紊乱,从而患病。②

  3、让孩子少接触细菌,孩子免疫力就强


  2018年5月23日,“中国儿童免疫力知识宣传科普行”启动仪式上,儿童健康专家崔玉涛指出,躲细菌其实就是害孩子!因为越干净,孩子接触细菌的机会减少,孩子能用到自己免疫力的机会就越少。

  人体的免疫力,既有生而带来的“先天性免疫”,也有出生活在生活过程中自然获得的“获得性免疫”。人的免疫系统需要受到外部环境的刺激,才能逐步发育稳定。如果父母太过干净,细菌或病毒自然感染机会减少,孩子的免疫系统得不到训练,就容易患上哮喘等过敏性疾病。

  而且中国宝宝的免疫力一点也不低。过去家长们受一些婴幼儿产品营销的宣传影响,强制给宝宝增强免疫力,其实都错了。③

  4、体温升高1℃,免疫力就会增强


  有一个关于免疫力的谣言流传已久:

  “有资料显示,体温下降1℃,人体抵抗疾病入侵的免疫力就会下降30%。体温下降,各种疾病的患病率就会增加。体温升高一度,免疫力增强5~6倍。”

  北京市科学技术协会“蝌蚪找真相”栏目在2017年9月13日刊文指出,想靠升高体温来增强免疫力,不靠谱。

  体温升高确实会影响免疫力,但这个影响,好坏都有。人体发热体温升高以后,一方面,可以增强某些免疫细胞的功能,甚至通过高温,杀死某些病原微生物。但是另一方面,免疫细胞不是只有白细胞一种,自然杀伤细胞(NK细胞)就会因为体温上升而出现活性下降。

  总体而言,体温升高会加速物质代谢,干扰消化系统和神经系统正常的生理功能,引起水分丢失、烦躁不安、食欲下降等症状;还会降低机体的抗感染能力。

  因此,除了某些对化疗、放疗均无效的癌症患者以外,我们普通人,犯不上考虑发热疗法。④

  最后:没有必要通过保健品来提高免疫力!


  北京世纪坛医院血液内科主任医师吴学宾2015年11月23日接受健康时报记者采访时指出,对于没有先天性免疫缺陷的人来说,没有必要通过各种营养品、保健品大补特补。

  免疫力,是人体对抗外部细菌的一个天然屏障,有一个均衡水平,过高过低都不好。只有将人体的免疫机制调节到一个正常的水平,才能更好地保护人体健康。

  现在市场上出现很多鼓吹可以“提高免疫力”的保健品,但是否真的可以提高,目前还没有相关研究可以证实。只要有个健康的生活方式,比如,饮食均衡合理、经常锻炼、不熬夜、积极乐观的心态等,免疫力自然会调节到一个理想状态。⑤


来源:健康时报
本文综合自:
①2016年09月20日健康时报 总第1347期《免疫力高不代表抗癌力强》(上海中医药大学教授 何裕民)
②2018年01月14日 广州日报《反复感冒是免疫力差?未必!》
③2018-06-05 健康时报《中国宝宝免疫力不低》(健康时报记者 黄兰君)
④2017年09月13日北京科协 蝌蚪五线谱《升高体温可以增强免疫力?》
⑤2015年11月23日健康时报 总第1267期 《免疫力不是越强越好》